L'association Au creux de l'être propose, deux ateliers de yoga chaque semaine :
Yoga sur chaise les lundis de 10h30 à 12h
Yoga sur tapis, les jeudis de 18h30 à 20h
pour une pratique apaisante et dynamisante à la fois! pas de performance, ou de pression, on se met en mouvement de manière ludique et en conscience.
Les cours mêlent postures yoga, échauffement doux de danse et relaxation au bol tibétain, pour se faire du bien. Au cours de l’année la pratique peut se faire en extérieur et en musique !
NOUVEAUTE CETTE ANNEE DES COURS DE YIN YOGA SERONT PROPOSES ET PEUT ETRE DU YOGA ET DE LA DANSE POUR LES ENFANTS !
Pas de niveau requis ! Débutants bienvenus !
Rejoignez Oriane pour des sessions de Gym Santé ! A partir du 7 septembre à la salle des fêtes de Saint-Amant-Roche-Savine !
Les cours de gym santé permettent de pratiquer une activité sportive adaptée à tous les niveaux.
C’est une séance conviviale qui varie chaque lundi pour évoluer dans différents domaines, comme:
- le renforcement musculaire
- l’équilibre
- la mémoire et la coordination
- la souplesse
- ...
La séance peut se pratiquer debout ou sur chaise, le but est de pouvoir adapter le sport à chacun pour une meilleure pratique.
A très bientôt !
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